بدون شک زانو یکی از حیاتی‌ترین مفاصل بدن محسوب می‌شود که در حفظ تعادل و حرکت نقش اساسی دارد فیزیوتراپی زانو. زانو‌درد می‌تواند مانع انجام فعالیت‌های ساده روزمره شود.
زانو‌درد محدود به سن خاصی نیست و ممکن است در کودکان تا سالمندان دیده شود. علل گوناگونی باعث ایجاد آن می‌شوند که شامل آسیب‌های ورزشی، آرتروز، مشکلات ساختاری و حتی اضافه وزن است.
درک تفاوت‌های انواع زانو‌درد می‌تواند به درمان بهتر و پیشگیری مؤثرتر کمک کند.
ورزش می‌تواند منجر به آسیب‌های مختلف زانو شود
آسیب‌های ناشی از ورزش‌های پرتحرک یکی از دلایل اصلی درد زانو به شمار می‌روند. پارگی مینیسک، کشیدگی رباط‌ها و دررفتگی زانو از جمله آسیب‌های رایج هستند.
استفاده از یخ، بانداژ و تمرین‌های اصلاحی از جمله روش‌های درمانی محسوب می‌شود.
زانو‌درد مزمن ناشی از ساییدگی مفصل
آرتروز یکی از شایع‌ترین دلایل درد مزمن زانو است. آرتروز باعث کاهش انعطاف‌پذیری و التهاب در ناحیه مفصل زانو می‌شود.
علائم آن شامل درد در حین حرکت، صدای تق‌تق و سفتی مفصل است. تغییر سبک زندگی و دارودرمانی می‌تواند روند پیشرفت بیماری را کندتر کند.
زانو‌درد ناشی از عوامل ساختاری
برخی افراد به‌طور ژنتیکی دارای ساختارهای زانو متفاوتی هستند. در صورت عدم اصلاح این ناهنجاری‌ها، فشار مداوم روی مفصل زانو ایجاد می‌شود.
درمان این مشکلات شامل تمرین‌های اصلاحی، ارتزهای مخصوص و گاهی جراحی اصلاحی است.
چاقی و کم‌تحرکی به عنوان عوامل خطر
هر کیلوگرم اضافه‌وزن می‌تواند چند برابر وزن خود به زانو فشار وارد کند. افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند، بیشتر در معرض ضعف عضلات و درد مفاصل قرار دارند.
تغییر سبک زندگی نقش زیادی در کاهش درد و افزایش سلامت مفاصل دارد.
جمع‌بندی
زانو‌درد دلایل متعددی دارد که با شناخت آن‌ها می‌توان درمان مؤثرتری داشت. درمان به‌موقع و صحیح نقش کلیدی در حفظ سلامت مفصل زانو دارد.